磐田市に地域密着、骨折 脱臼 打撲 捻挫・肩 腰 膝などの痛みに対処する鍼灸接骨院

ゆうき鍼灸接骨院ゆうき鍼灸接骨院

  • 初診の方・施術の流れ
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2023.01.12

耳鳴りや難聴の症状には鍼灸治療が有効です。1日でも早く受診しよう

耳なりや難聴の症状には鍼灸治療が有効

耳なりや難聴の症状には鍼灸治療が有効

耳鳴りや難聴でお困りの方が当院にも多く来院されますが以前に比べ新型コロナウィルス感染拡大以降、急激に増えました。耳鳴りや難聴の原因は耳の問題や脳腫瘍・首や肩のこり・精神的ストレス等、様々な原因があるとされていますが、コロナ騒動以降に増加したことを考えると精神的ストレスの高まりも大きく関係しているのではないかと思います。

当院は静岡県磐田市にありますが、ジュビロ磐田に所属する元日本代表の大津祐樹選手が2022年6月に突発性難聴と診断され治療に専念された事が話題になりました。

翌月には完治したと報告されました。良かったぁぁ



耳なり・難聴の原因

耳なり・難聴の原因

耳なりや難聴の原因は上記でもお伝え致しましたが様々な原因が考えられます。

耳なりや難聴の原因…

  • 耳の中(外耳、中耳、内耳)異常
  • 脳腫瘍
  • 首や肩の筋肉のコリ
  • 精神的ストレスからくる自律神経の乱れ

上記の様な原因が考えられますが、耳鼻科・脳外科領域の問題は当院では治療範囲外ですので割愛させて頂き、首こり・肩こり・自律神経の乱れが何故、耳鳴りや難聴を引き起こしてしまうかを説明させて頂きます。


肩こりが耳なりや難聴と関係あるの?

肩こりが耳なりや難聴と関係あるの?

首~肩にかけて様々な筋肉が付着していますがその内部には血管や神経も走行しています。ですから、その周囲の筋肉が凝る(硬くなる)と血管や神経が圧迫を受ける事で様々な身体のトラブルが出現する事があります。


当然ですが人体にとって血液は必須ですが、耳も同様で内部からも外部からも血液供給され機能しています。心臓から出た血液は首を通り耳まで運ばれるため、凝り固まっている筋肉付近に血管があると上手く通過できず滞りが生じ、耳鳴り等のトラブルが発生すると考えられています。

ですから、この場合は凝り固まった筋肉をほぐし緩める事で症状の改善が期待できるのでストレッチやマッサージ等が有効です。



自律神経の乱れが耳鳴りや難聴の原因になるの?

自律神経の乱れが耳鳴りや難聴の原因になるの?
自律神経の作用

自律神経は身体の様々な部分をオートモードで維持・調節してくれる優れた器官で、交感神経と副交感神経の2つに分けられます。

この交感・副交感神経神経は拮抗作用がありバランスを保つことで生命を維持しますが、耳なりや難聴への影響として考えられるのが「ストレス」です。
人はストレスを受けると交感神経が高まるのですが、その中に毛細血管の収縮作用というものがあり毛細血管を「キュッ」と縮めてしまうため血行不足が生じ、耳への血液の供給が不足するため耳鳴りや難聴を引き起こしてしまいます。

ストレスや自律神経の乱れには鍼灸治療が効果的です。

肩こりや腰痛もストレスが原因となる事は医学的にも証明されてるんだよ

上記の事から筋肉のコリや自律神経の乱れ(ストレス)が耳なりや難聴の原因となる事は何となくご理解頂けたと思います。では次にどの様な治療方法を当院でご提供出来るのかを紹介させて頂きます。



耳なりや難聴に対しての当院での治療内容

耳なりや難聴に対しての当院での治療内容

ここまで耳鳴りや難聴について解説させて頂きましたが、当院での治療プランをご紹介させて頂きます。


鍼治療

鍼治療
鍼治療風景

鍼を刺すツボ(部位)は大きく分けて首~背部(背中)と耳周囲~頭部です。首の周辺には自律神経が多く存在し、また筋肉の緊張を緩める事を目的とし耳周囲には耳なりや難聴に効果があるとされるツボ(耳門じもん聴宮ちょうきゅう聴会ちょうえ角孫かくそん翳風えいふう等)、頭頂部の百会ひゃくえは自律神経を整えるツボとして有名です。

耳のツボ

鍼って痛そうに感じるけど全然痛くないよ。当院では、鍼治療が初めてって患者様もほぼ全員が想像していたよりも痛くなかったと言ってくれるよ。もしどうしても鍼が怖いって方はお灸でも治療が可能だよ


星状神経節部への近赤外線照射

星状神経節部への近赤外線照射
近赤外線治療風景

喉仏のどぼとけの両脇の数cm奥には星状神経節という交感神経の束があり、そこに近赤外線治療器を照射し神経の興奮を抑え副交感神経(リラックス状態)優位な状態にします。

星状神経節イラスト

耳鼻科でも近赤外線照射治療を行っている所もあるから安心してね

上記2つの治療方法以外にも患者様、一人一人の症状に沿った治療プランで治療させて頂きます。




耳なりや難聴の症状には鍼灸治療が有効まとめ

耳なりや難聴の症状には鍼灸治療が有効まとめ

耳なりや難聴の原因は未だ解明されていない事も多く、医療機関(耳鼻科・脳神経科・整形外科等)で各種検査をしても異常が見つからず、「肩こりやストレスが原因でしょう」と説明され、数カ月後に治療終了となってしまいどうしたら良いのかとお困りの方が当院へ多く来院されるケースがあります。鍼治療や近赤外線治療を行う事で、肩こりが解消しストレスによる自律神経の乱れが改善され耳なりや難聴が回復する方もいらっしゃいますので同様の症状でお悩みの方はお気軽にご相談下さい。


注意!

耳なりや難聴の原因が耳や脳の異常(脳腫瘍等)で出現する場合もありますのでご心配な方は一度検査をお受け頂く事も大切です

カテゴリー: | Post : 2023.01.12 11:57

2022.10.25

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減シリーズ1腰痛に対しての貼り方

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減シリーズ1腰痛編

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減シリーズ1腰痛編

円皮鍼というものをご存知ですか?googleの検索候補には「針シール」・「シールの真ん中に針」等と出てきますが、正式な名称は円皮鍼(えんぴしん)または皮内鍼(ひないしん)といいます。

以前にも当ブログで円皮鍼について詳しくご説明させて頂きましたので、どんなものか詳しく知りたい方は下記よりご覧下さい


上記記事で貼り方やどんな効果が期待できるか等は、お分かり頂けたと思いますのでここからは応用編のお話をしていきます。

今回は腰痛に対して貼る位置やツボをご紹介していきます。



円皮鍼(針シール)で痛みを軽減:腰痛に効くツボ

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減:腰痛に効くツボ

腰痛といっても全てが同じ原因・症状という事ではありませんので、円皮鍼を張る場所・ツボの位置はは全て同じではありませんが、今回はシンプルにギックリ腰や慢性腰痛症に対してのアプローチ方法を紹介させて頂きます。


腰痛に効くツボ

  1. 大腸兪(だいちょうゆ)…腰骨の一番高い位置(ヤコビー線)で背骨から約指2本分
  2. 腎兪(じんゆ)…ウエストの一番くびれている高さで背骨から約指2本分
  3. 志室(ししつ)…ウエストの一番くびれている高さで背骨から指4本分(腎兪と同じ高さ)
  4. 委中(いちゅう)…膝裏のど真ん中
  5. 腰腿点(ようたいてん)…手の甲側、2-3指の間と4-5指の間で指先から手首に向かってなぞっていき一番凹んだ部分・押すと鈍痛を感じる場所(腰痛点ともいう)
  6. 環跳(かんちょう)…臀部(お尻)のやや外側で力を入れるとくぼむ部分(お尻のえくぼ)


上記以外にも腰痛に効果的なツボもありますが、この6つは使用頻度が高いためオススメです。
⑤の腰腿点(腰痛点)は特にギックリ腰(急性腰痛症)の際に用いられる事が有名ですので、起き上がるのも辛い・痛くて一歩も動けない・じっとしていても「ズキズキ」と痛む等の症状が強い方はおさえて頂きたいツボです。また、今回は円皮鍼を張る場所としてご紹介させて頂きましたが、指で押してツボを刺激するだけでも一定の効果が期待できますのでお試し下さい。

 

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減:貼り方は簡単?

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減:貼り方は簡単?

貼り方は簡単…

まずは貼りたい場所(患部)をアルコール消毒
(エタノール等をコットンやティッシュに付け患部を拭く)

円皮鍼を容器から取り出す
白い紙テープの部分を持ち剥がす(不器用な方はピンセットを使うと便利です)

片面のシールを剥がして刺したい場所にフワッと置く(この時点では鍼は刺さっていません)

円皮鍼貼り方説明②
小さいシール側を持ち皮膚に置く

しっかり垂直に鍼が刺さるよう真下に向かってデコピンをする様な形で刺します

円皮鍼貼り方説明③
シールをひっくり返して取る

そこからもう片面のシールを剥がしておさえる

貼り終えた後、チクチクしたり違和感がなければしっかり貼れています



円皮鍼(針シール)で痛みを軽減:オススメの商品は?

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減:オススメの商品は?

上記までで腰痛の際に効果が期待できるツボ・円皮鍼の貼り方はご理解頂けたと思いますので、最後に類似商品が多くある中でオススメな商品を紹介させて頂きます。

(株)セイリンは業界内でも最上位メーカーとして認知されており、安全面を考えても間違いなく安心できるといえるでしょう。

鍼の長さは効果・刺した時の痛み等を考えると0.6㎜が最適だと考えますが、使用してみてあまり効果を感じられない・多少「チクッ」としても平気な方は0.9㎜をお試し頂いても良いかもしれません。


また、どんなに短くとも針をセルフで刺すことに抵抗を感じる方は0㎜という刺さない針もありますのでそちらがオススメだと思います。


(株)セイリン
¥2,471 (2023/01/28 15:49時点 | Amazon調べ)



円皮鍼(針シール)で痛みを軽減シリーズ1腰痛に対しての貼り方まとめ

円皮鍼(針シール)で痛みを軽減シリーズ1腰痛に対しての貼り方まとめ

腰痛が慢性的にある・年に数回は仕事もできない、起き上がれない程の「ギックリ腰」等を繰り返してしまう方はこの円皮鍼を是非試してみて下さい。

そして腰痛は様々な原因・要因があるため一概にはいえませんが、腰だけに問題がある事は少なく、臀部や下肢の筋肉の硬さや股関節の可動範囲、腹筋群・背筋群が関連している事の方が多いのでそちらへのアプローチも重要ですので、総合的に腰痛にならぬ様身体づくりをしていきましょう。


円皮鍼他、セルフケアをしても痛みが軽減しない場合は、当院や近隣の医療機関等に受診される事も検討されると良いと思います。


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カテゴリー: | Post : 2022.10.25 11:11

2022.04.25

交通事故による頭痛や吐き気には星状神経節へのアプローチが効果的

交通事故による頭痛や吐き気には星状神経節へのアプローチが効果的

交通事故による頭痛や吐き気には星状神経節へのアプローチが効果的

交通事故によりむち打ち(ムチウチ)等のケガをすると首や肩・腰を傷める事は想像できますが首や背中の痛みと同時に高い頻度で頭痛や吐き気・めまい等の自律神経症状が出現します。



自律神経症状

  • めまい、耳鳴り、難聴
  • だるさ、易疲労感、動悸、息切れ
  • 発汗、冷え、微熱
  • 頭痛、片頭痛
  • 頻尿、残尿感、便秘、下痢、消化不良
  • 不眠、強い肩こり、手足の痺れ……等


交通事故の被害に遭われた経験のある人からすれば上記の様な症状が現れる事は頷けると思いますが、なぜ頭痛や吐き気・気持ち悪さ、めまい等の自律神経症状がみられるかご説明させて頂きます。

まず、『首』は頭(脳)と身体(心臓)を繋ぐ部分であり神経を介して脳からの指令を各器官に伝え、心臓から脳へ血液(酸素)を送るという重要な役割を担っていますが、その『首』が交通事故(特に追突事故)の衝撃により前後左右に振られ、筋肉や靭帯等の組織と同様、神経系もダメージを受け様々な自律神経症状を引き起こすと考えられます。


自律神経とは?

自律神経とは?

自律神経というと、「自律神経失調症」や「自律神経の乱れ」というワードを連想される方が多いのではないかと思いますが、自律神経は血圧の調節や体温調節(発汗機能等)、胃や腸のぜん動運動等内臓機能の調節といった身体のあらゆる機能を意思とは関係なく24時間体制でコントロールし見守ってくれる機関です。

この自律神経は、活動時に優位となる交感神経と安静時(睡眠時等)に優位となる副交感神経とに分けられ2つの神経は拮抗関係にあり、身体を制御しています。
そして他の神経と同様に自律神経も全身に分布していますが、前述のとおり『首』が重要拠点の1つとなります。

交感神経 副交感神経
脈拍 速くなる 遅くなる
毛細血管 収縮 拡張
血圧 上昇 下降
消化器 抑制 促進
呼吸 荒くなる 穏やかになる
筋肉 緊張 弛緩
精神(メンタル) 緊張・興奮 リラックス




星状神経節とは?

星状神経節とは?

首にも自律神経の重要な箇所があるといいましたが、それが『星状神経節』という交感神経が集まってできた神経の節で、見た目が星の様な形状をしています。

この星状神経節は交感神経由来であり、上記表のような交感神経の働きを脳から各器官に伝達する際に重要なのですが、事故等のダメージで調整が出来なくなると身体の不調が現れます。

本来、自律神経は意識や意志とは関係のない所で身体の様々な調節をオートモード(全自動)保ってくれる優秀な役割を担っていますが、逆に意思では調節ができないからこそ一度歯車が壊れると再調整がしづらいという弱点もあります。

自律神経系の不調が現れたらどうするの?

自律神経系の不調が現れたらどうするの?
近赤外線治療風景

交通事故(特にムチウチ)で首のダメージを受けると自律神経(星状神経節)の乱れが生じる事、その自律神経は意識とは関係なくオートモードで調節が可能だが、不調に陥った際に再調節しづらいという事はここまででお分かり頂けたと思いますが、では実際に自律神経のリズムが崩れた際のアプローチ方法はというと、星状神経節に対して近赤外線治療(スーパーライザー)をする事です。

交感神経の束である星状神経節に近赤外線を照射すると、その箇所の痛みが取れるという事ではなく交感神経の興奮・緊張を和らげ、副交感神経が優位となります。


ちなみに…

ペインクリニックや整形外科では、この星状神経節部にブロック注射を打つ星状神経節ブロック(SGB)という治療法があり効果的な治療法ですが、抗凝固薬(血液をサラサラにする薬)を服用している場合は受けられない事や両側同時に行い反回神経麻痺が両側に起きたとしたら呼吸困難となるリスクがある事、喉仏の両脇部に数㎝奥へ注射を刺すため痛みも強く伴う等の理由から抵抗感を示す方もいらっしゃいます。その様な方には医療機関でも当院と同様、近赤外線治療を行っています

星状神経節までの深さ(イラスト)

ちなみに…②

SGBは交感神経の緊張・興奮を抑える作用だけでなく、顔面・頚部・上肢(腕)の血流量が増加するため様々な症状に有効です。効果がより現れると、縮瞳(眼球の瞳孔が小さくなる)や眼瞼下垂(まぶたが垂れ下がる)、顔が赤くなりトローンっとした顔になる等のホルネル徴候がみられる事もあります


当院では仰向けで寝て頂いた状態で10分間照射します。1~2回程度で症状が軽減する方もいらっしゃいますが、毎日治療をお受け頂く事により少しずつ改善していくケースが多いので症状の強い時期や初期の段階では、なるべく来院頻度を高くしてご来院頂く様にお願いしております。


近赤外線治療と星状神経節ブロックはどちらが有効?

近赤外線治療と星状神経節ブロックはどちらが有効?

交通事故のケガによる自律神経症状には星状神経節へのアプローチが有効だという事はここまででお分かり頂けたと思いますが、最後に近赤外線治療とSGB(注射)との比較についてご説明させて頂きます。

まず、結論から先に申し上げますとSGBの方が直後効果や即効性があり、上記でお伝えしたホルネル徴候が出現するのも圧倒的に多く優れています。

ただ、必ず一回の治療で治るという保証は無く投薬する事や呼吸困難のリスク、喉元に深く注射を刺す時の痛み等を考えると万人が選択するかというとそうではありません。

一方、近赤外線治療は無痛で投薬しなくて良い等、デメリットやリスクは限りなく「0」に近いため安心してお受け頂けると思います。
そしてどちらか1つしか治療を受けられないという訳ではありませんので、近赤外線治療を受けて頂きそれでも改善しない場合はSGBをお受け頂く事も可能です。(当院から医療機関をご紹介させて頂く事も可能)


当院では時間外でも受付させて頂きます

お勤め先の先輩・上司等の方に理解してもらえず症状が辛いのに時間の都合で通院ができない・保険会社さんからは整形外科に通うように言われているが受付時間が早いため通院の際は早退しなければならず、十分に通院できない等のご意見を少なくとも耳にしますが、当院では、受付時間を過ぎても事前にご連絡頂ければ時間外でも治療をお受け頂ける様になっておりますのでご安心ください。


交通事故による頭痛や吐き気には星状神経節へのアプローチが効果的まとめ

交通事故による頭痛や吐き気には星状神経節へのアプローチが効果的まとめ

交通事故(特にムチウチ)の様な強い衝撃を首に受けると筋肉や靭帯が損傷するだけでなく自律神経症状が強く現れるケースがあるが、この原因の1つが交感神経の集束した星状神経節がダメージを受け、興奮・緊張し交感神経が過度に優位となりバランスが崩れる事が考えられます。

その交感神経の過緊張を抑制させるためには、無痛・無侵襲でデメリットやリスクが限りなく少ない近赤外線治療がオススメです。

むち打ち症状は、様々な症状が現れるため事故のケガとは関係のないものだと思っていらっしゃる中に実は関連している事もありますのでご不安な方はお気軽にご相談ください。

カテゴリー: | Post : 2022.04.25 15:16

2022.02.15

ぎっくり腰の対処法は安静?正しい対処法を1から解説

ぎっくり腰の対処法は安静?正しい対処法を1から解説

ぎっくり腰の対処法は安静?正しい対処法を1から解説

ぎっくり腰の対処法について聞かれる事がありましたので、今回はギックリ腰になってしまった際の適切な対処法や症状等についてご説明させて頂きますが、先に結論から申し上げますと受傷直後(1~2日)以降の安静は✖です。


ぎっくり腰の患者さん急増

ぎっくり腰の患者さん急増

ここ1~2週間以内で当院だけでも10人以上の患者様が歩けない程の急性腰痛症(ぎっくり腰)でご来院されましたが考えられ理由としては、やはり寒さが関係している様に感じます。
気温の低下により身体が冷えると毛細血管が収縮し、血流量が減少するため筋肉の柔軟性・弾力性が低下し硬い状態になります。

肉離れの説明をする際にもよく例え話をさせて頂くのですが、調理直後の温かい状態のお肉は引っ張ると「ビヨーン」っと伸びますが冷めたお肉は「ブチンッ」と切れてしまうと思います。人間の筋肉も同様で冷えや血行不足になると傷めやすくなります。

したがって寒い時期は特に身体を冷やさないように心がける事が大切です。



ぎっくり腰(腰痛)になる原因は?

ぎっくり腰(腰痛)になる原因は?

ぎっくり腰の原因(特に冬季)として考えられる事は上記でもお伝えしましたが、寒さや身体の冷えが関係しています。そして、それ以外にも医学的根拠が認められている原因や医学的には明確な根拠はないが関連性はあると考えられている原因等がありますので簡単にご紹介させて頂きます。


ちなみに…

そもそも腰痛の原因(椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症等)がはっきりと明言されているものは全体の15%程度で残りの85%は原因不明ともいわれている側面もあります

  • 殿部や下肢筋肉の硬さ・緊張
  • 股関節の硬さ・可動域減少
  • 腹筋群や背筋群の筋力低下
  • 精神的ストレス
  • 肉体的ストレス


殿部や下肢筋肉の硬さ・緊張

殿筋(お尻の筋肉)や太ももの筋肉は骨盤に付着しているものが多く、それらの筋肉が硬い状態や左右のバランスが崩れると骨盤の高さや傾き等の位置が変わります(一般用語でいう歪みやズレ)。そのバランスを保つために背骨(腰椎)が過剰に反ったり左右に傾いたりしてしまう事で腰の負担が増大し腰痛となります。


股関節の硬さ・可動域減少

股関節の可動範囲が狭いと、その代償は腰椎が担うため負担が増大し腰痛が発生します。
代表的な例でいうと股関節の前方部分(関節包や腸腰筋)が硬いと腰椎が過剰に反ってしまい「腰椎分離症」という疾患のリスクが高くなります。


腹筋群や背筋群の筋力低下

背筋が腰痛に影響する事はイメージしやすいと思いますが、腹筋も同様です。腹筋群の筋力が低下すると腹圧が下がるため背骨(腰椎)の前方部分の安定性が低下し腰の負担が増大します。

(例:腹圧が高い状態とは、お腹の中で風船をパンパンに膨らませ、その圧力で前方から背骨を抑えている状態。逆に腹圧が低い状態は風船が萎んだ状態)


精神的ストレス

精神的ストレスと腰痛は一見、無関係に感じますが実は大いに関係があり、医学的にも認められています。精神的ストレスを受けるとアドレナリンが上昇する事は知られていると思いますが、自律神経の中の交感神経が優位に働きます(副交感神経は交感神経とは拮抗し睡眠時や安静閉眼時・リラックス状態の時に優位となります)

この交感神経の働きの1つに毛細血管の収縮があるため、精神的ストレスを感じると全身の毛細血管が縮まり腰の筋肉が血行不足となり腰痛(ぎっくり腰・慢性腰痛)が発生します。

慢性的な腰痛症に至ってはこのストレスが原因となるケースが多く、メンタルクリニックと並行して治療を進める事も稀ではありません。


肉体的ストレス

ぎっくり腰となる原因で一番に思いつく事が肉体的ストレスではないでしょうか?仕事や家事等で重い物を持ち上げようとした際や洗顔をする際に屈んだ瞬間に「グキッ」と傷めてしまいます。しかし、以外にもギックリ腰になる際のシュチュエーションとして多いのは重い物を持ち上げる時よりも、何気ない動作(顔を洗おうと屈む・下に落ちた物を拾う等)で起きる事の方が多いように感じます。

これは、身体の準備が整っていない状態で体勢を変える事が原因だといえるでしょう。重い物を持ち上げる時はそれなりに足腰に力を入れ、構えた姿勢で持ち上げると思いますが軽い物を拾う・屈む等の動作ではそこまで身構えないので、その際に「グキッ」となり易いです。


ぎっくり腰の対処法は?直ぐ治療に行くべき?

ぎっくり腰の対処法は?直ぐ治療に行くべき?

ぎっくり腰は個人差もありますが、起き上がれない・歩けない・ベッドに横になれない程の方もいらっしゃいます。その様な状態であれば安静に寝ている事が最善だと考えてしまいますが、実は過度な安静は症状を悪化させてしまいます(昔は様々な病気・ケガは安静第一と考えられていましたが…)
ですから、痛みが治まるまでベッドで寝ているという事は避けましょう。

では、ぎっくり腰になった時はどうすれば良いかといいますと…
受傷(痛みが発生)直後、1~2日は家で安静にしましょう。なるべく楽な体勢でいる事が望ましいのですが、人によって楽な体勢が異なりますのでご自身で楽な体勢を探しましょう。

一般的には左右どちらか横向きになって「海老」の様に丸くなる体勢が楽だといわれていますが、仰向けの方が楽であれば仰向けでも良いですが、膝を伸ばした状態は「腰」が反ってしまうため痛みが増強する可能性が高いので注意しましょう。(座っている方が楽であれば無理に寝ていなくとも良いです)

整形外科や鍼灸接骨院等に通院しリハビリ・治療を受けるタイミングは、受傷直後、一歩も歩けない・身体を少し動かすだけでも激痛が走る様な状態で無理をして受診されるよりは、そこから少し痛みが下がり移動が多少可能になってからでも良いと思います。(痛み軽減のため医療機関にて痛み止め等の薬の処方を希望される場合は除く)



ぎっくり腰の時はコルセットを巻いた方が良い?

ぎっくり腰の時はコルセットを巻いた方が良い?

慢性腰痛症の場合も同様ですが、急性腰痛症(ぎっくり腰)の場合ではコルセットを付けた方が良いかといいますと必ずしも必要ではありません。
では、どの様な状態の時に装着すれば良いかというと実際にコルセットを巻いてみて痛みが軽減するようであれば巻く事をオススメしますが、患者様によってはコルセットを付けてもあまり痛みが軽減しないという場合は巻かなくても良いでしょう。

そもそもコルセットは腰痛を軽減(腰部の固定・仙腸関節等骨盤付近の安定化)させるメリットがありますが、逆に長期間の装着は腹筋群・背筋群の筋力低下や腰椎部の関節の可動範囲の減少といったデメリットを生じさせてしまいますし、長く装着すればするほど依存度が高まり腰痛が治まった状況でも不安が勝り外せなくなってしまい余計に腰痛を悪化させてしまう事が懸念されています。

ですから、最長でも1~2週間程経過したら思い切って外す事をオススメ致します(仕事や家事・育児等で腰の負担が増大する様な動作が予想される時のみ一時的に装着する等は可)


コルセットの正しい装着方法を知りたい方は下記記事をご覧ください



ギックリ腰になってしまった…冷やす?温める?

ギックリ腰になってしまった…冷やす?温める?

急性期(ぶつけた・捻った直後)の痛み全般にいえる事ですが、痛みが急激に強く出現した場合はまずは冷やします。上記でもお伝えした様に冷えが原因でぎっくり腰になったとしたらアイシングを行うと余計に冷えて痛みが強くなると考え、患部を温める等の対処をとる方もいらっしゃいますが炎症が起きている部位を温めると更に痛みが増強する場合もありますのであまりオススメしません。

ただ、近年ではアイシングを推奨しない医師や専門家の方もいらっしゃいますので必ずしも冷やす事が絶対に正しいとはいえません。ですから、当院でも患者様には痛みが緩和する・肌に当てて心地よく感じる方で良いとお伝えしております。


私の個人的な感覚としてはやはり急性期は冷やした方が鎮痛効果が期待できるように感じますが…


ちなみに…

医療機関等でもよく使われる「炎症が起こっている」とはどの様な状態かというと、患部に赤みや腫れ・熱がある時やじっとしていてもジンジン、ズキズキと痛みを強く感じる安静時痛があれば炎症が起きていると判断されます


ぎっくり腰はなぜ安静にしてはいけないの?

ぎっくり腰はなぜ安静にしてはいけないの?

ぎっくり腰は「急性腰痛症」というのが正式名称ですが、その名の通り突如として急激に現れる腰痛です(欧米では「魔女の一撃」と表現されたりもします)
上記でもお伝え致しましたが、受傷直後1~2日は安静にする事も必要ですが、それ以降は極力過度な安静は避けるべきです。

その理由としては、安静にする事によって筋力が衰える事や動かさないでいると血流が悪くなり悪化してしまう可能性が高いからです。
実際に、ぎっくり腰となった人の半分はとにかく安静を続け、もう半分の人には無理のない範囲で日常生活や可能な範囲での運動を行ってもらった結果、身体を適度に動かしていた人たちの方が予後が良く再発率も低い事が研究結果として出ているのは有名な話です。

ですから、再発しないようにと消極的に安静にしているのではなく、無理のない範囲で積極的に身体を動かしていく事が早期治癒への近道となります。

イメージですが、腰痛は安静にして治す。ではなく身体を動かして治す。が正しいです



ぎっくり腰の対処法は安静?正しい対処法まとめ

ぎっくり腰の対処法は安静?正しい対処法まとめ

ぎっくり腰になってしまった場合は、傷めた当日から1~2日目以降は安静にしてはいけないという事の理由がお分かり頂けたかと思いますので簡単にまとめさせて頂きます。

  • 受傷後、動けない程の痛みが軽減するまでは安静にしそこからは無理のない範囲で日常生活を送る
  • コルセットは装着してみて痛みが柔らくのであれば使用し、痛みの軽減がなければ付けなくても良い。急いで外す必要は無いが、極力短期間で外すように心がけ、依存しないように注意
  • 過度な運動を急激に行う必要は無いが、再発予防も兼ねて適度な運動(ストレッチ・筋トレ・ウォーキング等)を行う
  • ギックリ腰になってしまい歩けない状態であれば、無理にその日に医療機関に行かず数日安静にして動けるようになったら受診しても良い(痛み止めの薬やシップを処方してもらう場合を除く)
  • 受傷直後、安静時痛がある・患部が腫れている・熱を持っているようであれば氷水で10~15分程度のアイシングを行い、痛みが軽減してきたら温める


ここまでぎっくり腰を起こしてしまった際の対処法をお話させて頂きましたが、できればギックリ腰にならないように普段の生活をもう一度見直してみて下さい。

カテゴリー: | Post : 2022.02.15 23:53

2021.11.12

美容鍼をセルフで行う際に刺す場所やオススメのツボを1から徹底解説

美容鍼をセルフで行う際に刺す場所やオススメのツボ

美容鍼をセルフで行う際に刺す場所やオススメのツボ
美容鍼施術風景

美容鍼をセルフで挑戦してみたいが、どうすればいいのか?というご質問を当院の患者様からよくされるので今回はセルフ美容鍼について解説させて頂きます。

そもそも美容鍼びようしん(当院ではモテ鍼もてばり)とは鍼灸院や美容鍼灸サロン等で国家資格である鍼灸師の資格を取得したセラピストが患者様のお顔に鍼を刺し、ほうれい線やシワ・たるみ等のアンチエイジングを目的とした治療の事をいいます。
(十数年前にも注目されていましたが、ここ数年間で更に需要が急増し美容鍼専門のサロンも増えてきています)

使用する鍼は、首や肩・腰等に用いるのよりも更に細い鍼ですから痛みも特に感じにくくなっています。

ちなみに…

当院で使用する鍼は、業界内で最上位メーカーといわれるセイリン社製の鍼です。競合他社製品に比べ価格は倍近くしますが、患者様の身体に刺す鍼ですから、より高品質で安全性の高い製品を使用する事を第一優先としております

セイリン社製の鍼

話しを戻しますが、ここまでの説明であれば上記の様な鍼を一般の方がご自身の顔に刺すの?とご不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんがそうではありませんのでご安心ください。あくまでも今回のお話は「セルフ美容鍼」ですから、ご自宅にてご自身で簡単に出来ます。
(鍼灸師であれば自分の顔や身体に打つ事は割と普通の事なんです…)

それでは必要なアイテムを先にご紹介させて頂きます

セイリン株式会社
¥2,323 (2023/02/01 20:52時点 | Amazon調べ)



貼り方も簡単ですのでご興味を持たれた方は是非挑戦してみて下さい。

貼り方は簡単…

まずは貼りたい場所(患部)をアルコール消毒
(エタノール等をコットンやティッシュに付け患部を拭く)

円皮鍼を容器から取り出す
白い紙テープの部分を持ち剥がす(不器用な方はピンセットを使うと便利です)

片面のシールを剥がして刺したい場所にフワッと置く(この時点では鍼は刺さっていません)

円皮鍼貼り方説明②
小さいシール側を持ち皮膚に置く

しっかり垂直に鍼が刺さるよう真下に向かってデコピンをする様な形で刺します

円皮鍼貼り方説明③
シールをひっくり返して取る

そこからもう片面のシールを剥がしておさえる

貼り終えた後、チクチクしたり違和感がなければしっかり貼れています



刺さない鍼もありますので、ご自分で刺すことに抵抗のある方はこちらで挑戦してみて下さい

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円皮鍼に抵抗があり、他の方法でセルフケアされたい方はこちらがオススメです


美容鍼をセルフで行う際に刺す場所

美容鍼をセルフで行う際に刺す場所

美容鍼をセルフで行う場合、通常の鍼ではなく円皮鍼を用いる事は上記でお伝え致しましたが、実際にどこに刺せばいいのか分からないと思いますので、その点についてお話していきます。
(場所を調べるのが面倒だと感じる方は気になる場所付近に貼って頂いても構いません)

ここでは私が実際に美容鍼をさせて頂く時に、打つ場所を含めてお伝えいたします。

  • ①目尻の小じわ
  • ②目の下のクマやたるみ
  • ③ほうれい線
  • ④額のシワ


貼り方としてはそれぞれの場所に貼る際は、シワを頭の方向へ引き上げながら貼る事がポイントです。③のほうれい線に関しては、ほうれい線の溝に沿って貼るのではなく、ほうれい線の直上に沿い貼り付けます。




美容鍼をセルフで行う際に刺すツボ

美容鍼をセルフで行う際に刺すツボ

美容鍼を行う際、基本的には気になった場所(筋肉)に円皮鍼を貼ればいいのですが、ツボ(経穴)を用いる事で東洋医学的観点からもアプローチでき、より効果を引き上げてくれると思いますので下記をご参考にして頂き、お悩みに沿ったツボを選択して下さい。
(下記以外にも多くツボが存在します。今後少しずつ追加していきます)

攅竹(さんちく):目の周りのシワに効果的で血行促進効果もあるためクマや目元のくすみ改善も期待
場所:眉頭のくぼみで、押すと「ジーン」と鈍痛を感じる部分

太陽(たいよう):目の周りのシワやクマ、目の下のたるみ改善
場所:こめかみ中央よりやや前方(目尻側)、高さは目尻と眉尻の中間付近

顴髎(けんりょう):小顔効果、顔のむくみ・たるみ改善
場所:外眼角(目尻)から垂直に下がり頬骨直下の陥凹部(上記イラストよりやや外側)

頬車(きょうしゃ):フェイスラインのリフトアップや二重あご、顔全体のたるみ改善
場所:下顎角(アゴのエラの部分)から指一本分前上方部で歯を噛むと筋肉が浮き出て、口を開けると凹む

地倉(ちそう):ほうれい線や口周りのシワやたるみ改善
場所:口角の外約1㎝部




円皮鍼の取り扱いQ&A

円皮鍼の取り扱いQ&A

円皮鍼の貼り方は上記でお分かり頂けたと思いますので、それ以外の使用上の衛生管理等についてご説明させて頂きます。
(詳しく知りたい方は下記記事をご覧ください)

Q:どのくらいの期間貼れるの?

A:円皮鍼は基本的には1週間程度は貼っておいても問題ありませんが(気温や生活環境・汗をかきやすい体質等で多少異なる)シールがベタベタしてきたら剥がしましょう。ただ今回はお顔の話ですので人に見られたくない方は帰宅後~翌朝まで・休日出かけないようであれば一日中貼ると良いと思います


Q:アルコールアレルギーの場合はどうしたらいいの?

A:お顔は特に敏感なためアルコールにアレルギー反応がある人はアルコール消毒ではなく、洗顔で汚れを落とすだけでも大きな支障はありませんが、ご不安な方はアルコールアレルギーの方でも使用できる物にするか量を減らしましょう


Q:水に濡れても大丈夫?お風呂は貼ったまま入れるの?

A:洗顔や入浴時に貼ったままでも問題ありませんが、「ゴシゴシ」と洗ったり擦ると剥がれやすいので優しく撫でる様に洗い、タオルも擦らずにあてがう様にして拭きましょう


Q:鍼がシールから剥がれて身体の中に入ってしまう事はないの?

A:絶対にないとは言い切れませんが、これまで私の周りでは一度も聞いたことがありません。使用期間や使用方法をお守り頂ければ限りなく起こりにくい事だと思います。ご不安な方は、刺さない鍼であれば安心してお使い頂けると思います。


美容鍼をセルフで行う際に刺す場所やオススメのツボまとめ

 美容鍼をセルフで行う際に刺す場所やオススメのツボまとめ

セルフ美容鍼についてここまで解説させて頂きましたが、これならご自分で出来そうではないでしょうか?ツボを狙って円皮鍼を貼って頂くと、より効果が期待できると思いますが難しく考えずに気になるところに貼るだけでも構いません。

セルフ美容鍼(円皮鍼)と鍼灸院にて受ける通常の美容鍼では直後効果や持続期間等含め、やはり美容鍼の方が効果が期待できますが、美容鍼に興味はあるが鍼を身体に刺す事に抵抗を感じる方はセルフ美容鍼からお試し頂くと良いと思います。

もちろん美容鍼を定期的に受けられていらっしゃる方が持続効果を長くさせる目的でも良いでしょう。

自宅で簡単に行えますので是非挑戦してみて下さい。そして実際に美容鍼を体験してみたいと思われた方はお気軽にお問い合わせください。

カテゴリー: | Post : 2021.11.12 16:46

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